At få et barn kan være lyksaligt, men det kan også være stressende. En ny forælders liv er bundet til at ændre sig fuldstændigt, efterhånden som man skifter til nye livslange prioriteter og daglige opgaver. For nye fædre kan dette betyde et nyt sæt prioriteter og bekymringer. Mens mange af disse følelser er naturlige, kan de blive ret destruktive, når de fører til øgetnegativ tænkningogselvangreb.
Ofte kan det pres, vi lægger på os selv for at forsørge vores familier eller være gode forældre, give næring til vores selvkritik. En nybagt far kan tænke ting som. Jeg ved ikke, hvad jeg laver , Jeg er ikke så god til at tage mig af barnet, som hun er , Hvad hvis jeg mister mit arbejde og ikke kan forsørge min familie ?
For at nybagte fædre kan afværge dette mønster af selvdestruktiv tænkning, er det vigtigt for dem at håndtere denne tidlige stress og få selvtillid til at tage sig af deres små børn.
Her finder du værdifulde tips til at blive far og håndtere stress.