At forstå, at traumer inkluderer følelsesmæssig skade, vil hjælpe flere mennesker med at få den pleje, de fortjener.
Ordet traume er så vigtigt for at hjælpe dem, der lider af følelsesmæssig skade. Alligevel tænker folk så ofte på traumer som kun inkluderende fysisk eller seksuel skade. Mange overser dens rolle i deres generelle sundhed og livskvalitet. De ved ikke, at de kæmper med et ændret nervesystem, der fører til en lang række fysiske og følelsesmæssige symptomer. Forvirring omkring den følelsesmæssige skade, vi kalder traumer, er en barriere for omsorg.
Derfor er det vigtigt at hjælpe flere mennesker til at forstå den følelsesmæssige side af traumer. Ved at være tydelige på, at vi bruger en definition af traumer til at inkludere virkningen af mentale og følelsesmæssige problemer, kan vi hjælpe flere mennesker til bedre at forstå og tale om deres mentale sundhedspleje.
Fremme en inkluderende definition af traumer
Når jeg taler om traumeoverlevere, taler jeg om enhver, der har overlevet enhver form for fysisk, følelsesmæssig eller seksuel traume. At arbejde med en traumeoverlever betyder at arbejde med enhver, der søger at helbrede fra den resulterende personlige påvirkning på deres liv. Det er ligegyldigt, om virkningen ligner PTSD, CPTSD, mestringsmekanismer, dissociation, vanskeligheder i forhold, afhængighed, spiseforstyrret adfærd, et utal af andre 'symptomer' eller nogen af alle ovenstående.
For nylig forsøgte jeg at bringe klarhed og dykke lidt dybere ned i de nøjagtige terminologier og hvordan de ser ud. jeg har henvendt mig kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD) , PTSD , og hvordan CPTSD er forskellig fra PTSD . Disse specifikke termer har deres plads til at beskrive dybere aspekter af traumer. Men vi har også brug for en måde at tale generelt om skader, der forstyrrer sunde måder at regulere vores tanker og følelser på.
Jeg bruger ordene 'traume' og 'traumeoverlever' til at omfatte alle typer af traumer og omfatter alle af dem, som det har påvirket.
Her er hvorfor...
Hvorfor en bred definition af traume er så vigtig
Traumer er ikke altid let at definere. Det passer ikke altid ind i en bestemt kategori. Traumer er et individs oplevede mangel på sikkerhed. Hvorvidt en begivenhed eller et forhold fører til traumer afhænger af, hvilke andre kilder til stabilitet eller sundhed der var tilgængelige for den enkelte.
Ingen er i stand til at sige, om en andens oplevelse svarer til traumer eller ej. Hvad nogen opfatter som traume er op til den enkelte. Ingen kommer til bestemme hvordan et traume påvirkede dig udover DIG!
Ved at kræve diagnoser og definitioner på forhånd, som f.eks enkelt hændelsestraume , tilknytningstraumer, komplekse traumer , PTSD eller CPTSD , Jeg tror, vi beder folk om at tage fat på deres traumer, før de forstår noget om traumets natur! Det kan nogle gange placere yderligere barrierer, hvor de ikke er nyttige eller nødvendige.
Klinisk terminologi kan være begrænsende
Jeg tror, at nogle gange kan terminologien og diagnoserne hindre folk i at få den hjælp, de har brug for. Det er derfor, jeg ikke kan lide grænsediagnosen eller vilkårene Store T og Lille T . (Vidste du, at komplekse traumer ofte falder ind under kategorien Lille T?!) Mange komplekse traumeoverlevere - dem med CPTSD - er ikke engang klar over, at de har oplevet traumer, hvilket er grunden til, at jeg har skrevet artikler som, ' Du kan være en traumeoverlever, hvis... '
Jeg tror, at i sidste ende, det er vigtigt at eje udtrykket 'traumeoverlever'. Men det er urealistisk at forvente, at folk øjeblikkeligt selv diagnosticerer sig som en kompleks traumeoverlever, eller en enkelt hændelsestraumeoverlever eller en person med PTSD eller CPTSD. Hvis vi springer ind i en specifik definition af traume for tidligt, kan vi forvirre og miste mennesker, som ellers ville være villige til at tage det første skridt - at bemærke, at deres mestringsevner ikke længere fungerer i deres nuværende dagligdag og rækker ud efter hjælp.
At være inkluderende, når det kommer til traumer...
Når jeg taler om traumer, taler jeg om alle trauma. Jeg bruger udtrykket traumeoverlevere , fordi det er inkluderende. Det dækker alle med de symptomer (mestringsevner), vi taler om. Det dækker dem, der har oplevet traumer i et enkelt tilfælde eller komplekse relationelle traumer som børn - og alle nuancer af gråt derimellem. CPTSD, PTSD: Det hele er traumer. Alle fortjener hjælp og helbredelse.
For nogle mennesker kan det være nyttigt at lære om CPTSD som diagnose. At vide, at andre deler denne diagnose, kan hjælpe dem til at føle sig mindre alene og mere støttet, ved at vide, at der er andre, der har det på samme måde.
En terapeuts rolle...
Det er så vigtigt for terapeuter at kunne sidde sammen med deres klienter og give plads til at være vidne til deres kamp. Traume-informeret terapi åbner et trygt rum til at holde på deres følelser og forstå, hvad de oplever, føler, og hvad deres opfattelse er.
Mobning kan være traumatisk for nogle. Det er måske ikke for andre. Det kan være et tilfælde af komplekst traume. Det er det måske ikke. Derfor er det så vigtigt, at vi er til stede for at lytte til en klients historie og forstå deres perspektiv. Hvordan påvirker det deres liv - dengang og nu?
Vores første ansvar er at åbne og holde det sikre rum. Forsøg ikke at markere et felt eller kategorisere personer.
Udtrykket 'traumeoverlever' omfatter for mig en meget stor paraply. Det tager tid at kunne forstå dybden af det traume, der udviklede sig for mennesker, og den fortsatte indflydelse på deres hverdag. Traumer, der er komplekse og relationelle af natur præsenterer symptomer, der er relationelle. Og ligesom begrebet relationelt traume kræver det at hjælpe en traumeoverlever en mere kompleks forståelse og at være nærværende med klienten.
'[Ingen bedring fra traumer er mulig uden at tage sig af spørgsmål om sikkerhed, omsorg for selvet, reparerende forbindelser til andre mennesker og en fornyet tro på universet. Terapeutens opgave er ikke bare at være vidne til denne proces, men at lære patienten hvordan.'
Hos Brickel & Associates vil jeg sikre, at så mange mennesker får den behandling, de har brug for og fortjener - uden at blive fremmedgjort af terminologien eller at have en klinisk definition af traumer. Så når det kommer til at hjælpe individer med at komme sig efter traumer, ønsker jeg ikke at tilføje nogen ekstra prækvalifikationer for, at de kan få hjælp.
Hvis dine mestringsevner ikke længere fungerer i dit liv i dag, er vi her for at hjælpe.
Har du brug for support?
Hvis du oplever symptomer på traumer eller har oplevet nogen form for traumer i dit liv - uanset om det er komplekst, enkeltstående hændelse eller endnu ikke sikker - kan en traume-informeret terapeut hjælpe. Hvis du er en potentiel ny kunde, kontakt/mail mig venligst til pleje.
Ressourcer:
- Sådan helbreder du traumer ved at forstå din tilknytningsstil
- Kontrol som et traumesvar: At vide, at du var magtesløs, hjælper dig med at helbrede
- Ejer titlen Traume-SURVIVOR
- Hvordan man opbygger modstandskraft som en trauma-overlever
- En kvalitativ evaluering af barrierer for pleje af traumerelaterede psykiske helbredsproblemer blandt lavindkomstminoriteter i primærpleje
- Stabiliseringsarbejdet ved traumebehandling af Janina Fisher