Det er så svært at se en pårørende kæmpe med afhængighed. Uanset om det handler om at bruge stoffer, alkohol, mad, pornografispil eller noget andet, føler venner og familie sig ofte hjælpeløse og sårede. Vi sørger over at miste forbindelsen til den person, vi holder af.
Hvorfor opstår der afhængighed? Hvad kan venner eller familie gøre?
Jeg ser vanedannende adfærd som en mestringsmekanisme for noget større: uhelede traumer. Det er vigtigt at se folk, der bruger som mennesker med smerte.
At forstå traumers rolle i afhængighed vil hjælpe flere af os til at se, hvordan vi kan hjælpe. Medfølelse og indsigt er nøglerne til at tilbyde en mere helbredende reaktion, der giver os mulighed for at adressere traumer og finde personlige styrker og færdigheder til sundere valg.
Forstå vanedannende adfærd som en overlevelsesstrategi
Som en traume-informeret behandler , Jeg spørger: Hvad ville få en person til at skulle gøre noget så farligt som risikoafhængighed? Hvordan giver dette mening? Hvordan kan dette være et forsøg på at føle sig bedre - eller faktisk mindre dårligt i dagligdagen? Ved at arbejde omhyggeligt med en person, der kæmper for at klare ved at bruge, finder vi traumer i roden af afhængighed.
Hvorfor afhængighedsadfærd starter
Brug kan starte som eksperimentering eller sjov. Det kan komme fra et simpelt ønske om at høre til med venner, der 'gør det'.
Social isolation er smertefuldt. Mennesker med en historie med traumer ved måske ikke, at de allerede kæmper med et nervesystem, der er overvældet af giftig stress.
- I undersøgelser af unge, der modtager behandling for stofmisbrug, mere end 70 % af patienterne havde en historie med traumeeksponering.
- Mere end 13 % af de 17-årige (1 ud af 8) har oplevet posttraumatisk stresslidelse i deres liv.
- The Partnership for Drug Free Kids peger på en undersøgelse, der finder 'en høj andel af barndomstraumer hos voksne alkoholiserede indlagte patienter . Forskerne foreslår, at barndomstraumer bør overvejes, når man udvikler forebyggelses- og behandlingsstrategier for voksne med alkoholisme.'
Folk bliver ikke rigtig afhængige 'for sjov'. Vanedannende adfærd begynder som en overlevelsesstrategi . En person plejer at komme igennem livet hver dag, på grund af hvordan brugen får dem til at føle (eller ikke føle).
En følelse af at føle sig utryg i forhold, eller ikke okay med egne tanker og følelser, opstår ofte i barndommen.
Brugen er en måde at bedøve, selvberulende eller kæmpe tilbage mod bekymrende tanker, følelser og påtrængende minder, der er blevet uoverskuelige, mens en person kæmper sig gennem ungdoms- og voksenlivet.
Det er et forsøg på at dissociere - at afbryde forbindelsen til ens egen negative tænkning, utålelige følelser og smertefulde indre verden.
Hjælper folk med at se behovet for behandling
Mange mennesker begynder at drikke eller bruge socialt. De anser muligvis ikke deres livserfaring for at omfatte traumer.
Så det er vigtigt at spørge dig selv, drikker du eller plejer du styre dine følelser ?
Du fortjener at føle dig tryg i din egen hud uden at skulle bedøve, flygte eller ændre, hvordan du har det indeni. Hvis du gør det, er det tid til at begynde at se på problemerne bag stofbruget.
Du kan have en afhængighed, der skal behandles, selvom du ikke drikker eller bruger hver nat.
Advarselstegn ved brug af stof eller alkohol/afhængighed
Advarselstegn på, at drikkeri eller stofbrug kræver professionel behandling, omfatter:
- Tilbagevendende overspisning eller drikning eller overforbrug.
- En manglende evne til at efterlade ufærdig alkohol (for eksempel kan en person uden alkoholafhængighed lade vin serveret til et måltid være ufærdig; en person med et afhængighedsproblem eller lidelse er ude af stand til at efterlade ufærdig alkohol)
- Føler du skal bruge eller drikke for at socialisere - du kan ikke gå til en fest og tolerere at være der uden at tage eller drikke hvad andre er
- Bruger eller drikker, selv når du ikke har det godt
- Sprit og kørsel eller brug og kørsel
- Normalisering af brugsadfærden: 'Alle i klubben drikker så meget.'
- Drikke eller bruge for effekt - for at ændre den stemning, du føler.
- Drikker for at hjælpe med at regulere følelser eller for at dæmpe psykologisk smerte: 'Jeg vil ikke tænke på det lige nu; Det vil jeg ikke beskæftige mig med lige nu.'
- Kære og kolleger fortæller dig, at din brug skader dem, bekymrer dem eller skader dit forhold
Genopretning af afhængighed gennem traume-informeret terapi
Traume-informeret terapi er den bedste måde jeg kender til at gå fra at klare sig til at leve fuldt ud og frit uden at være afhængig af stoffer eller alkohol.
Traume-informeret terapi anerkender en persons stofbrug som en måde at håndtere overvældende følelser og påtrængende minder om at føle sig utryg eller truet.
Sikkerhed er prioriteret i en traume-informeret tilgang. En traume-informeret terapeut udvikler måder til at hjælpe klienten med at styre udløsende flashbacks eller overvældende reaktioner, før han udforsker, hvordan traumer har spillet en rolle i personens liv.
Terapeuten arbejder gradvist, mens han hjælper en person med at finde personlige ressourcer og forbindelser med støttende mennesker.
Recovery sætter individer i stand til at håndtere situationer, der før har udløst brugsadfærd.
Traume-informeret terapi for alkohol- og stofmisbrug involverer:
- At skabe en respektfuld, medfølende og sikker arena for at udføre arbejdet
- Fremme en forståelse af sammenhængen mellem underliggende mentale sundhedsrelaterede problemer, såsom traumer og humørsygdomme og afhængighedsforløbet
- Støtte til selvmedfølelse og selvrespekt for at modvirke skam og skyld, der er det uundgåelige biprodukt af en persons oplevelse med afhængighed og underliggende oplevelse med psykiske problemer og traumer
- At hjælpe individer med at udvikle deres egne sunde løsninger på de problemer, de har identificeret
- At finde eksterne ressourcer til støtte; såsom genopretningsgrupper som AA, SAA, NA, OA osv.
Lad os bryde afhængighedens cyklus
Stofmisbrug i sig selv er ikke noget folk vælger. Afhængighed kommer fra desperate forsøg på at klare stress og symptomer, som en person ikke kan håndtere. De erkender måske ikke engang, at de har at gøre med traumer. Traumas symptomer spænder fra åbenlys angst, depression eller flashbacks til dårlig egenomsorg, der kan gå ubemærket hen i årevis. I traumeinformeret pleje tager vi en sikker, langsom tilgang at helbrede de sår, der har ført til vanedannende adfærd.
Vi kan stadig undre os over, hvorfor folk putter stoffer eller alkohol i deres krop. Men det er en reel fejl at betegne dem som dårlige mennesker. Hvordan ville verden se ud, hvis vi så mennesker med afhængighed som mennesker i smerte, der havde brug for behandling, ikke dømmekraft?
Stofbrug kan virke som en forvirrende eller dårlig beslutning. Hvis vi vil hjælpe, vil vi huske: Mennesker, der kæmper med afhængighed, fortjener - og har brug for - vores medfølelse og støtte at helbrede.
Anbefalede ressourcer
- For at helbrede traumer, befri dit mest medfølende selv
- Traume-informeret pleje: Forstå de mange udfordringer ved giftig stress
- 9 tegn på, at du har brug for bedre egenomsorg og måske er en traumeoverlever
- Hvorfor du har brug for en traume-informeret terapeut, selvom du ikke tror, du har TRAUMA
- Bruger du stoffer og alkohol til at styre dine følelser?
- Hvor vigtigt er medfølelse i behandlingen af opiatafhængighed?
- Det er derfor, du ikke kan have travlt med at helbrede traumer