Det var ikke nemt for Sara, en 28-årig salgschef, at vælge at forlade sit velbetalte job i et teleselskab for at arbejde for en vens virksomhed, der var hot om at rekruttere hende. Alligevel med løfter om ligeløn, bedre timer og øget afspadsering fulgte Sara sit hjerte og tog jobbet, blot for at blive sluppet næsten med det samme, efter at hendes venindes firma tog en tur til det værre. Da massefyringerne fandt sted, forstod Sara, at som ny medarbejder havde grundene til, at hun lavede huggeklossen, ikke meget at gøre med hendes færdigheder eller præstationer. Alligevel kunne hun ikke dæmpe det nagendestemmeder fortalte hende, at hun havde fejlet.
90 miles væk, på et andet sted i det økonomiske spektrum, blev Laura, en direktør, der leder en stor afdeling af et internationalt hotelmærke, afskediget efter otte velhavende år i firmaet. Mens fyringen endnu en gang skyldtes nedskæringer og kom med en ekstrem generøs fratrædelsespakke, kunne Laura bare ikke ryste de grusomme tanker om, at hun var værdiløs, uundværlig og manglede værdi.
I den helt modsatte ende af spektret stod Amy, præsidenten for hendes eget firma, som havde taget et lille firma og bygget det op til en succesfuld international forretning, over for et stort fald i profit. Var hun vred over den økonomiske situation? Overvejede hun, hvem hun måtte afskedige? Nej, hun angreb sig selv: 'Alt dette er din skyld! Du burde være i stand til at redde virksomheden. Og nu fyrer du folk? Du kommer til at ødelægge disse menneskers liv!'
På trods af hver af disse kvinders unikke omstændigheder var det, der forårsagede dem mest sorg, ikke deres individuelle økonomiske status, men det faktum, at de havde vendt sig mod sig selv. Selvom Sara fandt sig selv arbejdsløs uden nogen anelse om, hvor lang tid det ville tage hende at finde et nyt job, kom hendes største kampe fra denne interne fjende, der fortalte hende, hvor dum hun var at have opgivet sit gamle job. Selv Laura, som vidste, at hun ville være i stand til at leve mere end komfortabelt på sin fratrædelse i lang tid fremover, var elendig med selvhadende tanker.
Det er desværre typisk for en negativ begivenhed, selv en der er uden for vores kontrol, at vække vores selvkritiske tanker. Hver eneste af os huser en indre fjende, der er klar til at kaste sig over: Evaluer hver vores bevægelse og bedøm hver vores handling. Denne grusomme livscoach udvikler sig ofte i os i en ung alder, når vi er følelsesmæssigt sårbare og påvirkelige over for negative holdninger rettet mod os. Når vi vokser, internaliserer vi dette kritiske synspunkt og begynder at opleve det som en førstepersons form for selvevaluering. Ligesom Amy tænkte på sig selv som en dårlig chef, Laura som en ubrugelig medarbejder og Sara som et fjols for at stå uden job, besidder vi alle en eller anden form for disse mærkeligt selvironiske holdninger. Når vi oplever disse angreb, i stedet for at føle os bemyndiget eller tvunget til at handle, føler vi os ofte demoraliserede, nedslåede og ikke sikre på at tage det næste skridt.
'Sandheden er, at vi alle er splittet i os selv og har en grundlæggende konflikt i forhold til vores mål og forhåbninger i livet,' sagde psykolog og medforfatter af Conquer Your Critical Inner Voice. 'På den ene side har vi følelser af varm selvagtelse og træk og adfærd, som vi kan lide eller føler os godt tilpas med hos os selv. Vi har naturlige tendenser til at vokse og udvikle os og til at forfølge vores personlige og faglige mål, ... at være tætte i vores relationer og søge efter mening med livet. Disse tendenser repræsenterer, hvem du virkelig er, den rigtige dig, fordi de består af et venligt, medfølende syn på dig selv.
»Så har vi på den anden side et uvenligt, kritisk syn på os selv. Denne negative side og dens destruktive tanker og holdninger omtales som den kritiske indre stemme, fordi det er den del af dig, der er vendt mod dit virkelige jeg. Det tilskynder og påvirker kraftigt selvdestruktiv og selvdestruktiv adfærd. Balancen mellem disse to synspunkter kan let vippes. Under stressede forhold kan vores negative måde at tænke på blive intens og få forrang for vores mere realistiske eller positive måder at tænke på.'
Da den nuværende økonomiske situation påvirker menneskers liv direkte, tipper de vanskelige omstændigheder balancen mellem deres virkelige jeg og deres kritiske syn på sig selv. De negative forhold giver anledning til dybtliggende følelser af uværdighed, skam, fiasko og en grundlæggende følelse af at være dårlig. Det kritiske syn bliver dominerende, og folk bliver angrebet fra deres kritiske indre stemme.
'For at håndtere disse kritiske tanker, må vi først begynde at se dem som et fremmed synspunkt, i modsætning til nøjagtige opfattelser af, hvem vi virkelig er,' sagde Firestone, 'Folk bør begynde at undersøge, hvor og hvorfor de har påtaget sig sådanne slemme holdninger til sig selv og reagere aktivt på disse angreb med en mere realistisk måde at se sig selv på.'
At reagere på disse 'stemmer' betyder at afvise dem, som du ville gøre en rigtig fjende udefra og ikke undgå at tage de chancer, som de fortæller dig, at du vil fejle. Da millioner af mennesker oplever den smertefulde virkning af denne økonomiske krise, skal de huske, at deres fare ikke kun ligger i de praktiske virkninger, det kan have på deres liv, men de psykologiske virkninger, det kan have på deres sind. For mere om at identificere og håndtere din kritiske indre stemme,Klik her.