Hvad er obsessiv-kompulsiv lidelse?

Når vi tænker på obsessiv-kompulsiv lidelse, kommer der forskellige billeder til at tænke på: filmkarakteren, der ikke vil træde på fortovsrevner, eller kollegaen, der bruger væv til at åbne døre. Obsessiv-kompulsiv lidelse er en angstlidelse, der kan forstyrre folks liv og få dem til at engagere sig i gentagne adfærd for at lindre følelser af frygt eller bekymring. Det kan være svært at forstå, hvad der driver en person til at engagere sig i tvangstanker eller hengive sig til kompulsiv adfærd. Alligevel er mennesker, der lider af obsessiv-kompulsiv lidelse, blot ofre for falske beskeder, de modtager fra deres hjerner. Mens din hjerne kan sende signaler, der advarer dig om ikke at røre en varm kedel eller at låse din dør i det sekund, du sætter dig ind i din bil, kan en person med OCD modtage beskeder fra deres hjerne, der fortæller dem, at de skal tjekke, at de har slukket for kedlen fem eller seks gange. De kan føle sig tvunget til at låse bildøren gentagne gange eller helt at undgå at køre. Disse tvangshandlinger er drevet af ængstelige tanker, der ofte fokuserer på sanitet, sikkerhed, vold eller bandeord.

Symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse

Obsessiv-kompulsiv lidelse rejser hovedet på mange måder. Ifølge Mayo Clinic omfatter almindelige symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse: frygt for kontaminering, et ønske om at holde orden i tingene, tvivl om, at du har taget dig af husholdningssikkerhedsopgaver (som at låse døren eller slukke for komfuret), hyppig hånd vask, impulser til at råbe eller handle aggressivt, genafspilning af billeder i dit sind, undgåelse af adfærd, der ville udløse tvangstanker, overdreven vask og rengøring, tælle eller gentage handlinger (ofte i mønstre), organisering af objekter til at se bestemte retninger eller intens stress ved ikke at have orden i tingene.

At leve med obsessiv-kompulsiv lidelse

Tanken om, at din hjerne lyver for dig, kan være et svært koncept at forstå. Er du og din hjerne ikke en og samme? Hvordan kan du ikke stole på dine egne opfattelser og tanker? De fleste mennesker med obsessiv-kompulsiv lidelse er klar over, at deres tænkning er slukket, urealistisk eller ekstrem, men de føler, at de skal tage visse handlinger eller hengive bestemte tanker. At modstå disse handlinger kan forårsage stor angst eller en stigning i tvangstanker. Ikke desto mindre opfordres mennesker med obsessiv-kompulsiv lidelse til at forstå, at deres hjerne bedrager dem, udløser alarmer og advarer dem om farer, der ikke eksisterer. Du kan genoptræne din hjerne og fortælle dig selv, at det ikke er dig, men din OCD, der er ved roret. Så skal du modstå at tage handlinger, der gør tvangshandlingerne stærkere.

Behandling af obsessiv-kompulsiv lidelse

Der er mange måder at lindre symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse. Mennesker, der lider af OCD, kan få det bedre og lære at overvinde deres tvangshandlinger. De to mest almindelige behandlinger er psykoterapi og medicin. Når der tages en terapeutisk tilgang, kan en type terapi kendt som kognitiv adfærdsterapi være meget nyttig. Denne teknik hjælper med at genoptræne en person til at stoppe med at engagere sig i tvangshandlinger, mens den hjælper deres hjerne med at stoppe med at sende truende signaler. Trin i denne terapi kan omfatte, at den person, der søger behandling, laver en liste over hans eller hendes frygt og derefter vurderer dem fra mindst skræmmende til mest skræmmende. For eksempel kan en handling, der ville forårsage en lille smule angst, være at undlade at kontrollere lysene efter at have forladt huset. En større bekymring kan opstå over at røre ved noget, man opfatter som beskidt. Ved at udsætte folk for deres frygt, begyndende med de punkter på deres liste, der er mindre stress-inducerende og arbejde sig op til emner, der rangerer højt med hensyn til angst, kan terapeuter hjælpe disse personer med at lære måder at håndtere de følelser, der opstår. Den person, der lider af OCD, kan øve sig i nye tænkemåder og strategier til at komme igennem de tvangstanker og følelser, der opstår. Ved at gøre det bliver disse individer stærkere i sig selv, og deres frygt begynder at forsvinde. For at lære mere om behandlinger af obsessiv-kompulsiv lidelse.