Uanset om du vælger at fejre i højtiden eller ej, kan det være en stressende tid på året af forskellige årsager. For yderligere at komplicere logistikken i festlig planlægning fungerer pandemien som et ekstra lag af angst at navigere rundt i. For nogle af jer er dette en kærkommen besvær, især hvis det tillader en flugt fra aldrig velkommen dysfunktion. Men for andre er det endnu en mindeværdig sammenkomst, som du sørger over aflysningen af.
En universel sandhed, som de fleste af os kan blive enige om, er, at pandemisk træthed er reel. På trods af dette faktum har krise altid en måde at forene, styrke og gøre os mere ressourcestærke på. Så lad os tale om fem måder at finde mening i galskaben:
-
Definer, hvor du slutter, og de begynder – Dette er en fancy måde at sige, beslutte, hvad dine grænser vil være. Hvad er dine forhandlingsgenstande? Har du tænkt over dine ikke-omsættelige ting? Højdepunkter på sociale medier har vist os, at så mange af vores venner og familie tilfældigt skifter sommerens udendørsaktiviteter indendørs – maskeret, halvmasket for brugere eller bare afsløret. Og selvom vi ikke bør leve i frygt, da vi er alarmister, er det klogt at beslutte, hvordan vi skal være smarte og sikre som individer. Den bedste plan er en, der er lavet forud for situationer, du kan støde på. Selv som voksne er vi ikke immune over for gruppepres.
-
Slip og lad ind – Traditioner binder os sammen og gør typisk kvalitetstid sødere. Men i år er bolden hos os for at finde ud af, hvad der går, og hvad der bliver. Visse mennesker, steder og ting vil desværre være en del af det, der foregår. Ny praksis og måder at justere vores forbindelser på vil være, hvad der bliver ved. Selvom vi også er 'videotrætte', har denne kommunikationsmåde gjort det muligt for os at fortsætte med at leve så tæt på det normale som muligt. Hvad kan du gøre for at gøre virtuelle 'sammenkomster' sjovere? Hvem kan du undslippe din cirkel for at finde støtte hos? Er der spil og aktiviteter, som du aldrig har overvejet, men som du gerne vil prøve? At aktivt søge efter alternativer til bare at se hinanden gøre, hvad du ville gøre personligt, kan være nøglen til at lære og værdsætte så meget mere om de mennesker, du elsker.
-
Forlæng lidt ekstra kærlighed – Menneskelig kontakt er så grundlæggende for vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Men da vi ikke er i stand til at gøre meget af det lige nu, er det en fantastisk mulighed for at være innovative i at røre andres hjerter. Hvem skal du takke? Hvor mange mennesker har været der for dig? Hvordan kan du tilbyde din uopdelte tid? Sorg, tab og traumer har domineret meget af de sidste otte måneder. Hvordan kan du være med til at være en salve for en, der har det såret? Din venlighed og generøsitet kan være et uudsletteligt præg på nogens sjæl.
-
Gør dit eget humør lyse – Hvor ofte er vi udmattede og knækkede inden den 1. januar? Traditionelt bruger vi november og december så hyperfokuseret på andre, at vi glemmer os selv og ender med at være udtømte. Hvad har du brug for? Ved du, hvad der gør dig glad? Hvordan kan du give dig selv netop det? Overvej at fokusere på, hvad du KAN kontrollere, hvad der er tilgængeligt med de ressourcer, du har, at skabe plads og skabe glæde for den person, der betyder mest – DIG. EN positiv reframe kan være et nyttigt værktøj i de næste par uger. Det kræver intention.
-
Forsink tilfredsstillelse på en mere glædelig måde – Kortvarig fornøjelse fører til langvarig smerte. Og selvom den smerte ikke er skadelig for dig, kan den sagtens være for en anden. I stedet for at leve i øjeblikket og være en videnskabsfornægter, så spørg dig selv, hvad det at sidde stille lidt længere kunne give dig. Hvad ville du gøre med de penge, du ville spare? Hvordan kan du drage fordel af den ekstra tid, du normalt ikke ville have? De bedste ting i livet er ikke ting. Hvad er uvurderligt for dig, som er muligt i den boble, vi lever i? Har du lavet en post-Covid bucket list? Nogle risici er simpelthen ikke værd at varige smerter.
At være fleksibel og omstillingsparat er ikke altid den mest spændende opgave. Men at kunne se tilbage på 2020, et år fra nu, mens du trækker vejret og lever mere frit, kan måske finde dig føler sig taknemmelig for de ofre, du valgte at gøre. Begivenheder kan blive udskudt, men det er kun en midlertidig ting. Det smukke ved at tillade dig selv at foretage det ubehagelige skift nu er, at dine handlinger vil give permanente og varige lektioner, som vil blive ved med at give gennem mange flere sæsoner af livet fremover.