Social angst

Angst hos børn

Mange børn, der lider af angst, har ringe forståelse for, hvad der foregår internt. De giver sig selv skylden for deres katastrofale bekymringer, idet de tror, ​​at der må være noget galt med dem. Deres bekymringer og tanker fortærer deres sind, hvilket gør det vanskeligt at koncentrere sig eller gennemføre nogen form for forandring. For et barn, der lider af angst, repræsenterer forandring usikkerhed, som øger de fysiologiske og psykologiske symptomer på angst. Også mange børn, der lider af angst, er så opslugt af deres negative tanker og frygt, at det bliver svært for dem at præstere bedst muligt i skole eller sociale situationer. De forestiller sig de værst mulige udfald for en given situation, og fra det tidspunkt øges tankernes negativitet. Selvom der er flere typer angst, omtales social og præstationsbaseret angst ofte som social angstlidelse.



Hvad er Social angst ?

Bare fordi nogen lider af social angst, betyder det ikke nødvendigvis, at de er indadvendte eller generte. Social angst kan svække et barn, når de forestiller sig den potentielle latterliggørelse fra deres jævnaldrende, hvis de fejler i sociale og præstationsmæssige omgivelser. Et barn, der lider af angst, vil ofte have svært ved at være opmærksom i skolen, få venner eller optræde foran en menneskemængde. Grunden til, at de kæmper, er baseret på en frygt for fiasko og mangel på selvtillid, hvilket i sidste ende gør det svært for barnet at udvikle selvsikkerhed.

Hvad er symptomer på angst ?

Et barn, der lider af social angst, kan finde det umuligt at deltage i nogle af de samme aktiviteter som deres jævnaldrende, fordi de er drevet af deres frygt for afvisning. De vil generelt forsøge at undgå disse ubehagelige situationer efter bedste evne. Hvis situationen er uundgåelig, kan fysiologiske reaktioner tage over. Symptomerne på angst omfatter hyperventilation, kvalme, øget hjertefrekvens, mavebesvær, svimmelhed, svedtendens og panikanfald.

Identifikation af angst

Den største udfordring ved behandling af angst hos børn er at identificere problemet. Mange børn lider af angst og er for bange til at afsløre deres negative tanker på grund af deres frygt for afvisning. Mange forældre tilskriver deres barns adfærd noget andet end angst. Angst er dog ekstremt almindeligt hos børn og bliver alt for ofte overset. Når først identificeret, er det relativt nemt at behandle; Kognitiv baseret terapi giver metoder til at kontrollere angsten. Patienter lærer effektive færdigheder gennem afspændings- og mindfulnesstræning, rollespil og træning af sociale færdigheder. De får mulighed for ikke kun at se deres frygt i øjnene, men også for at identificere triggerne bag deres angst og genvinde kontrollen over deres tanker.